MuscleWiki手机版是提供有关健身锻炼运动服务的应用app，可以在线查看想要锻炼的肌肉，掌握部分肌肉的基础知识，还带来肌肉的多种练习方式，随你自由锻炼，更提供一份详细的清单，有对应的训练视频学习，带来各种计算器工具，帮助大家科学健身！
MuscleWiki是一款健身应用程序，具有全面的锻炼库，包括700多种锻炼的视频和书面说明。通过简单而先进的身体地图指导您锻炼特定肌肉，您可以使用适合初学者、中级和高级健身爱好者的锻炼来简化您的锻炼。
MuscleWiki还拥有健身工具，为您的健康和健身之旅赋能。其中包括训练生成器和追踪器、量身定制的例行程序和训练、例行程序生成器、卡路里、宏和一个重复计算器。
你可以期待一个基于你个人健康水平的人工智能锻炼生成器，一个允许你跟踪任何你想要的个人进步和精确跟踪的测量工具。
1、训练包括了腹肌，胸部，腿部，手臂以及身体训练的练习；
2、不需要设备，所以不需要去健身房；
3、所有练习都是由专家设计的，保证东走的标准性；
4、每天只需要几分钟，但它可以有效地调整你的肌肉，并在家里获得六块腹肌。
5、自动记录培训进度，轻松跟踪历史记录
6、热身和伸展计划
7、图表重量跟踪
8、提醒锻炼让你继续前进
1、提供多种锻炼方式，包括有氧运动、力量训练等多种形式。
2、提供专业的健身知识，内容涵盖营养、训练、饮食等方面。
3、定制个性化的健身计划，根据用户的身体状况和目标来进行训练。
4、记录用户的健身数据，方便用户随时了解自己的锻炼情况。
1、科学的训练指导：
软件提供的训练指导基于科学研究和专业知识，确保用户能够得到有效且安全的训练体验。
2、定期更新：
MuscleWiki团队会定期更新软件内容，包括新的训练指导、健身知识和技巧，以确保用户始终有最新的信息和指导。
3、强大的社区支持：
软件内置了一个活跃的社区，用户可以与其他运动健身爱好者交流经验、分享成果，并获得专家的解答和指导。
1、营养摄入计算器
营养通常定义为身体所使用的三种基质生产的能量。 将这些能量碳水化合物、脂肪和蛋白质结合在一起，创造大量要素的总热量食物。
输入您每日消耗的卡路里（或使用“我的日常需求“功能），然后点击开始计算按钮进行合理调整。
2、卡路里计算器
卡路里计算器可以用来估计你每天需要消耗的卡路里。如果你想减肥或者增肥，这个计算器可以为您提供一 些简单的指南。
3、极限重量计算器
记录你每次能负荷最大重量的工具
在“肌力与体能训练"这本书的第18章，介绍RM:“设定训练负荷之前，肌力与体能教练应该晾解负荷与反覆次数之间的关系。负荷常以一次最大反覆（以正确的动作只能举起一次的最大重量）的多少百分比起来表示”。
比方说，在进行卧推的动作，你可以155磅的重量，进行5次，套用到以上的公式，得到预估的1RM为174磅。而在看训练的计划中，你可能会看过5RM，这是什么意思呢?比方说，某运动员已尽最大努力，能以60公斤做5次反覆的后蹲举， 则他的5RM就是60公斤，如果她做四次就已停止，但是还有能力再做一 次，这就表示她未完成一个5RM的训练，同理，如果他以55公斤做5次反覆（但是还能多做几次），表示没有正确设定真正的5RM，因为他有可能以60公斤做5次反覆。
4、30秒了解自已
30秒彻底了解自己的标准体重、健康体重范围、BMI指数（即身体质量指数）、基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率，看看自己是否需要减肥了。身体质量指数（BMI）评估体重与身高比例的常用工具，适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少
318运动最新版 59.6M 318运动app，一款专门为骑行爱好者们打造的应用软件，这里有众多的骑行达人入驻在此，用户可以互约，进行骑行运动，且平台上还内置强大的定位追踪、记录功能，可以在线帮助用户记录骑行距离，提供导航服务，减少迷路风险等，实用性极强，感兴趣的朋友快来下载用起来吧~基
健步圈游戏 44.9M 健步圈，专业的健身运动软件，软件可以帮助用户很好的记录自己的健身运动数据信息，用户可以实时查看自己的健身运动数据信息，及时根据自己的运动数据调整自己的运动量，科学的开展健身运动计划，非常方便，有需要的用户可以下载使用！健步圈官方介绍健步圈，是一款专业的运动记
stepn跑鞋2024正版 95.7M stepn安卓版是一款搭配运动跑鞋体验的跑步运动软件游戏，界面简单，内容丰富，提供多种多样的鞋子款式，带来地图跑步新玩法，通过跑步来赚取代币，支持兑换奖励，铸造新鞋，体验精彩又有趣，感兴趣的伙伴快来体验一番吧！stepn跑鞋最新2024简介STEPN是一款W
cofit手表手游 119.2M cofit智能手表软件是一款搭配智能穿戴设备手表产品使用的运动健身、健康监测的应用app，支持消息提醒、来电提醒、防丢提醒、勿扰模式、闹钟设置以及久坐设置，还可以实时监测运动数据、睡眠状态、血压心率情况等，帮助养成健康良好的生活习惯！cofit手表app介绍
deepfitapp 78.6M deepfit健身app是非常好用的一款手机智能健身软件，在这里用户们能够通过软件连接上各种智能运动健身设备，快速的记录自己的健身数据，帮助自己更好的分析各种结果，让用户们更好的进行运动健身。软件简介DeepFit app，记录个人运动数据，智能统计分析，随
fitmind健身最新 112.9M fitmin健身app能够记录各种健身数据，让你的每一次训练都有迹可循，以跳绳为主，能够在手机上记录详细的跳绳个数、时长、消耗的卡路里等，支持多种跳绳模式，定时定数以及自由跳均支持，用户可以根据实际情况来选择和进行记录。软件介绍fitmind app里有各种
rdfit手表官方版 103.2M rdfit最新版本是一个功能十分强大的运动手表软件，可以帮助用户实时监测每天的运动步数、心率、睡眠状况等，会以清晰直观的数据表格方式呈现出来，让大家可以清楚的掌握自己的健康状况，对于打造强健的体魄也有着很大的作用哦，有需要的朋友快来下载使用吧~官方介绍RDF
麦瑞克绝影之竞游戏 1.15G 绝影之竞手机版是提供健身运动竞技的应用app，搭配连接旗下的健身设备体验。功能比较丰富实用，可以自由调整形象，随时随地进行运动，还模拟实景地图场景，给人身临其境之感，可以叫上好友一起竞技挑战，展示健身实力，有趣又好玩！麦瑞克绝影之竞简介【绝影之竞】是一款搭配
海健身移动版 194.4M 海健身软件是非常好用的一款手机健身类型的app，在这里用户们能够找到超逗健身资讯和课程进行学习，帮助自己能够找到超多的适合自己的健身项目，帮助自己能够快速的健身成自己想要的效果。软件上还有非常多的相关的健身赛事的信息也能够看到，超级的方便好用。软件简介海健身
超鹿运动移动版 82.0M 超鹿运动app手机版提供了丰富的运动健身项目，可以约一对一私教课也可以约团课，能查看附近的健身门店，提供导航指引，在线预约课程以后，可以查看待上课信息，上完课可以对教练和课程做出评价，能查看每天的在馆时长。软件介绍“超鹿运动”创立于2017年，秉承“使生命更
顽鹿运动正版 187.9M 顽鹿运动官方版为用户带来最有效的健康减肥的健身软件，让用户可以在家自己就进行健身，帮助用户获得更多的健身方式，更多专业的健身课程在软件之中随时可以进行学习。顽鹿运动app简介顽鹿--我的汗水 都算数目前上线【动感单车】和【室内自行车】运动品类，提供专业的训练
捷安特骑行官方 270.2M 捷安特骑行记录app是由捷安特官网推出的骑行路线和数据记录软件。在你骑捷安特自行车的时候，软件会自动帮你记录骑行的轨迹和地图，并保存在app中，用户可以清晰看到个人骑行距离和每一次的成绩，也可以查看朋友的骑行情况。官网简介骑行就用捷安特App，2000万车友
deepfitapp 78.6M deepfit健身app是非常好用的一款手机智能健身软件，在这里用户们能够通过软件连接上各种智能运动健身设备，快速的记录自己的健身数据，帮助自己更好的分析各种结果，让用户们更好的进行运动健身。软件简介DeepFit app，记录个人运动数据，智能统计分析，随
MaituFit手表官方下载 73.1M maitufit手机版是提供智能手表穿戴服务的运动健身软件，支持丰富的运动种类，通过连接适配，实时监测运动状态，运动轨迹、数据详情一目了然，加入更多挑战，攀登榜首，还有多样的表盘不断上新，随你选择，更可以自由设置闹钟、来电提醒等，方便简单！MaituFit手
fitpro智能手环极速版 74.9M fitpro手环app不仅可以记录和查看详细的运动数据，还可以设置闹钟、添加久坐提醒，可以开启勿扰模式，还可以测心率，根据测量的数据可以给出详细的健康评分和评级，能看到运动中的平均速度、总时长以及消耗的卡路里，全面守护身体健康！官方介绍基于蓝牙手环开发的ap
